骑行锻炼，初学者怎么选？

随着社会进步，人们的生活水平大有提高，然而面对的各种压力也是越来越大。运动是压力释放最好的一种方式。骑行自行车是全身性有氧活动，可以改善心肌代谢、提高心肌工作能力，促进心收缩力加强，改善心血管系统对体力负荷的适应能力，有锻炼心肺的作用。而且能够锻炼到腰腹部和腿部，加速这些部位的脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。它的许多优势是其他运动无法比拟的。所以才有自行车运动的人越来越多。

很多的骑行初学者都会面临一个问题，是选择山地车还是公路车呢？

从字面意思来看，山地车自然适合用来山地越野，而公路车则适用于铺装公路骑行锻炼。

很多的骑行初学者都会面临一个问题，是选择山地车还是公路车呢？

从字面意思来看，山地车自然适合用来山地越野，而公路车则适用于铺装公路骑行锻炼。

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从字面意思来看，山地车自然适合用来山地越野，而公路车则适用于铺装公路骑行锻炼。

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从字面意思来看，山地车自然适合用来山地越野，而公路车则适用于铺装公路骑行锻炼。